Stenaldermad

Her bringes et gæsteindlæg af Helle Thaysen, kost- & sundhedscoach og pilatesinstruktør samt indehaver af Sund Indefra:

At være ”sund indefra” handler for mig ikke om stenalderkost, 80/20 princippet, lightprodukter, slankekure eller andre midlertidige og meget generelle koncepter eller leveregler. Det handler om at tilføre konstant energi med de ting, jeg godt kan lide, i stedet for at fokusere på alt det jeg ”ikke må”. Sådan at min krop og ikke min hjerne helt automatisk fortæller mig, hvad den har brug for!

Det er en livsstil, der i sin enkelthed går ud på at udnytte kroppens naturlige potentiale i stedet for at udsætte den for konstant og unødig stress med svingende tilføring af ordentlig næring, eller ved at dræne den for fedt (og energi), eller udsætte den for slankekure, helse- eller motionsflip – og mit sind for konstant dårlig samvittighed.

Jeg har valgt at opbygge og vedligeholde min krop med funktionel træning og naturlige bevægelser og spise mig til energi og balance på den ”fede måde”, der også holder under de særligt pressede situationer, som er uundgåelige for de fleste ildsjæle, børnefamilier, karrierefolk og mange andre.

Min mission med Sund Indefra er at ”smitte” andre til at indføre sunde, overskuelige hverdagsvaner, der passer ind i den enkeltes hverdag og familieliv.

Konkret arbejder jeg ud fra livsstilsfaktorerne søvn/hvile, naturlig kost, bevægelse og bevidsthed. Desuden består min egen sunde hverdag også af fornuftig planlægning og kreativitet, og det vil jeg også gerne inspirere dig til.